De kennisbank over de overgang

Drie hoofdpagina's leggen de basis uit. Daaronder vind je verdiepende artikelen per thema, zodat je precies leest wat bij jouw fase past — zonder jargon en zonder bangmakerij.

Begin bij de basis

Perimenopauze

De perimenopauze is de periode vóór je laatste menstruatie waarin je hormonen sterk gaan schommelen. Ze begint meestal tussen je 40e en 47e en duurt gemiddeld vier tot acht jaar. Onregelmatige cycli, slechter slapen, stemmingswisselingen en brain fog zijn de meest gemelde eerste signalen.

Lees de hoofdpagina

Menopauze

De menopauze is het moment waarop je twaalf maanden achter elkaar niet hebt gemenstrueerd. In Nederland en België gebeurt dat gemiddeld rond je 51e. Daarna volgt de postmenopauze, waarin oestrogeen blijvend laag is en aandacht voor botten, hart en spieren belangrijker wordt.

Lees de hoofdpagina

Overgangsklachten

Overgangsklachten ontstaan door schommelende en dalende hormonen en verschillen sterk per vrouw. De meest gemelde klachten zijn opvliegers, nachtelijk zweten, slaapproblemen, stemmingswisselingen, brain fog, gewrichtspijn, hartkloppingen, gewichtstoename en vaginale droogheid.

Lees de hoofdpagina