MenoCircle

Veelgestelde vragen over de overgang

De vragen die vrouwen ons het vaakst stellen, kort en eerlijk beantwoord. Vind je jouw vraag niet? Stel hem gerust via de contactpagina.

Doe de symptoomcheckNaar de kennisbank

Algemeen over de overgang

Wat is het verschil tussen perimenopauze, menopauze en postmenopauze?
De perimenopauze is de fase waarin je hormonen gaan schommelen en je nog menstrueert. De menopauze is één moment: twaalf maanden na je laatste menstruatie. Alles daarna heet de postmenopauze.
Op welke leeftijd begint de overgang meestal?
De eerste veranderingen beginnen bij de meeste vrouwen tussen hun 40e en 47e. De gemiddelde leeftijd van de laatste menstruatie ligt rond 51 jaar.
Hoe lang duren overgangsklachten?
Gemiddeld zeven tot tien jaar in totaal, met de meest intense periode rond je laatste menstruatie. Sommige klachten, zoals vaginale droogheid, verdwijnen zonder behandeling niet vanzelf.
Kan een bloedtest aantonen dat ik in de overgang zit?
In de perimenopauze schommelen hormoonwaarden van dag tot dag, dus een normale uitslag sluit niets uit. Leeftijd, cyclus en klachtenpatroon zeggen meer. Een klachtendagboek van zes weken helpt je huisarts het meest.
Wanneer ga ik naar de huisarts?
Als je klachten je werk, slaap of relatie raken, als je vóór je 40e klachten krijgt, of bij bloedverlies na de menopauze. Dat laatste hoort nooit bij de overgang en moet altijd worden nagekeken.
Is hormoontherapie veilig?
Voor de meeste gezonde vrouwen die binnen tien jaar na hun laatste menstruatie starten, wegen de voordelen doorgaans op tegen de risico's. Het is een persoonlijke afweging die je met je huisarts of een overgangsconsulent maakt.
Kan ik nog zwanger worden tijdens de perimenopauze?
Ja. Zolang je nog menstrueert kun je zwanger worden. Anticonceptie blijft dus relevant tot twaalf maanden na je laatste menstruatie.

Vragen over perimenopauze

Hoe weet ik of ik in de perimenopauze zit?
Aan het patroon: een veranderende cyclus in combinatie met meerdere klachten zoals slechter slapen, stemmingswisselingen of opvliegers. Een eenmalige bloedtest zegt weinig, omdat je hormonen in deze fase van dag tot dag verschillen.
Hoe lang duurt de perimenopauze?
Gemiddeld vier tot acht jaar. Bij sommige vrouwen duurt het korter dan twee jaar, bij anderen ruim tien jaar.
Kan ik nog zwanger worden?
Ja. Zolang je nog menstrueert kun je zwanger worden. Anticonceptie blijft nodig tot twaalf maanden na je laatste menstruatie.
Helpen leefstijlveranderingen echt?
Voor veel vrouwen wel bij slaap, energie, stemming en gewicht. Ze vervangen geen medische behandeling, maar maken het dagelijks leven merkbaar rustiger.
Lees de volledige gids over perimenopauze

Vragen over menopauze

Op welke leeftijd is de menopauze gemiddeld?
Rond je 51e. Vóór je 45e spreken we van vervroegde menopauze, vóór je 40e van primaire ovariële insufficiëntie — bespreek dat altijd met je arts.
Verdwijnen opvliegers vanzelf?
Bij de meeste vrouwen nemen ze in de jaren na de menopauze af, maar gemiddeld duren ze zeven jaar en bij een deel van de vrouwen langer.
Waarom kom ik aan terwijl ik hetzelfde eet?
Minder spiermassa, een lagere ruststofwisseling en een andere vetverdeling maken dat hetzelfde eetpatroon anders uitpakt. Kracht en eiwit helpen hier het meest.
Is de menopauze een ziekte?
Nee, het is een natuurlijke levensfase. Klachten die je leven belemmeren verdienen wél serieuze aandacht en behandeling.
Lees de volledige gids over menopauze

Vragen over overgangsklachten

Hoeveel overgangsklachten zijn normaal?
De meeste vrouwen herkennen drie tot acht klachten. Ongeveer één op de vier heeft klachten die het dagelijks leven duidelijk beïnvloeden.
Welke klacht komt het vaakst voor?
Slaapproblemen en opvliegers worden het meest genoemd, gevolgd door stemmingswisselingen en vermoeidheid.
Kan stress mijn klachten verergeren?
Ja. Aanhoudende stress verhoogt cortisol, wat slaap, temperatuurregeling en stemming verder onder druk zet.
Wanneer ga ik naar de huisarts?
Bij klachten die je werk, relatie of dagelijks functioneren belemmeren, bij hevig bloedverlies, of bij bloedverlies na een jaar zonder menstruatie.
Lees de volledige gids over overgangsklachten

Over MenoCircle, app en boeken

Is MenoCircle medisch advies?
Nee. MenoCircle biedt leefstijlinformatie en begeleiding en vervangt geen arts. Bij klachten of twijfel raadpleeg je altijd je huisarts.
Wat kost de MenoCircle-app?
Je start gratis in de app. Voor extra begeleiding, verdiepende programma's en de community is er een VIP-lidmaatschap.
Hoe ontvang ik mijn e-book na aankoop?
Direct na je betaling ontvang je een e-mail met de downloadlink. De boeken zijn pdf's die je op elk apparaat kunt lezen en zelf kunt bewaren.
Wat zit er in het complete bundelpakket?
De Complete Gids voor perimenopauze en menopauze, 100 Recepten voor hormonale balans en de Hormoon Toolbox met onder meer een supplementengids, boodschappenlijsten en meal-prepschema's.

Verder lezen

Start gratis in de appStel je vraag