Begrijp je hormonen
Heldere uitleg over peri- en menopauze, zonder ingewikkeld medisch jargon.
Complete Gids · €27
Krijg weer grip op je lijf, hoofd en slaap — zonder de zoektocht.
Begrijp eindelijk wat er in je lichaam gebeurt en ontdek welke stappen jij vandaag kunt zetten voor meer rust, energie en vertrouwen tijdens de peri- en menopauze.
Download de Complete Gids voor €27
65 pagina's praktische begeleiding
Eenmalige betaling · inclusief btw
Veilig betalen·Directe download·14 dagen niet goed, geld terug
“Dit is de gids die veel vrouwen missen aan het begin van de overgang.”
Marieke — digitale gids van MenoCircle
Direct te downloaden
Direct digitaal beschikbaar
Eindelijk herkenning
in de overgang · warme begeleiding
Herkenbaar?
Het ligt niet aan jou. Je hebt nooit geleerd wat er nu gebeurt.
De overgang overvalt de meeste vrouwen. Niet omdat ze zwak zijn, maar omdat niemand het ooit heeft uitgelegd. En zonder uitleg ga je twijfelen aan jezelf.
1
Je slaapt niet meer door
Om drie uur wakker, liggen malen, en overdag amper vooruit komen.
2
Je herkent jezelf niet
Kort lontje, tranen zonder reden, mist in je hoofd. Dit is niet wie jij bent.
3
Je krijgt geen duidelijke antwoorden
Online honderd tegenstrijdige adviezen. Je huisarts zegt dat het erbij hoort.
Waarom deze gids bestaat
De gids die veel vrouwen missen
Slecht slapen, hartkloppingen, een hoofd vol watten: het duurt bij veel vrouwen lang voordat het woord perimenopauze valt. In die tussentijd zoek je zelf, tussen honderd tegenstrijdige adviezen.
Daarom bracht onze redactie de belangrijkste informatie samen in één gids: wat er in je lichaam verandert, welke klachten daarbij horen en wat je zelf kunt proberen op het gebied van slaap, voeding, beweging en ontspanning. Geschreven in gewone taal en gebaseerd op publiek raadpleegbare richtlijnen en patiënteninformatie.
Voor elke vrouw die niet wil horen dat het er nu eenmaal bij hoort, maar wil begrijpen wat er speelt. De gids geeft informatie en ondersteuning, geen medisch advies.
Wat je krijgt
Eén complete gids, één heldere route
Geen eindeloze losse adviezen, maar 65 overzichtelijke pagina's die je stap voor stap helpen begrijpen wat er gebeurt en wat jij zelf kunt doen.
Herken je klachten
Van brainfog en opvliegers tot slecht slapen: ontdek wat erbij hoort en wanneer je hulp vraagt.
Zet concrete stappen
Praktische handvatten voor voeding, beweging, stress, slaap en een persoonlijk 30-dagenplan.
Extra bonussen
Printbare weekplanner en trackers
Slaapritueel-stappenplan
Gespreksgids voor je arts
VIP-app optioneel bij te bestellen
Bestel de Complete Gids
€27 inclusief btw · Direct downloadbaar · Levenslange toegang
Waar je naartoe gaat
Stel je voor dat over drie maanden dit je normaal is
Niet perfect. Wel rustig, wakker en in balans. Vrouwen die deze route volgen merken de eerste verschillen meestal al binnen twee tot drie weken.
Je slaapt weer door
Een avondritueel en voeding die je nachtrust dragen, zodat je uitgerust wakker wordt.
Je hoofd wordt helder
Minder brainfog, meer focus. Je weet weer waar je woorden zijn en durft weer het woord te nemen.
Je lijf voelt vertrouwd
Stabielere bloedsuiker, minder opvliegers en een gewicht dat meebeweegt in plaats van tegenwerkt.
Je bent weer jezelf
Rust in je hoofd, ruimte in je relaties en het zelfvertrouwen om te zeggen wat je nodig hebt.
Herkenbaar?
Je bent niet de enige
De overgang wordt pas makkelijker wanneer je begrijpt wat er gebeurt. Deze signalen komen bij veel vrouwen voor — niet omdat je zwak bent, maar omdat je lichaam verandert.
“Ik dacht dat ik gek werd. Nu weet ik dat het mijn hormonen zijn.”
Veel vrouwen herkennen de emotionele pieken en dalen pas wanneer ze er bewust naar kijken. Uitleg helpt om het verhaal te herzien.
“Om 3 uur 's nachts wakker en geen weg meer terug naar slaap.”
Slaapverstoring is een van de meest genoemde klachten in de perimenopauze. Met kleine rituele aanpassingen kan het vaak verbeteren.
“Mijn suikerdip om vier uur regeert mijn hele dag.”
Door bloedsuiker en voeding bewust te stabiliseren, vermindert vaak ook de energiedip. De recepten zijn daarom eiwit- en vezelrijk opgebouwd.
14 dagen niet goed, geld terug
Je hoeft geen beslissing te nemen die je niet kunt terugdraaien. Koop de gids, lees rustig en probeer de eerste praktische stappen. Past de gids niet bij jou? Mail ons en je krijgt je geld terug. Zonder uitleg of gedoe.
Veelgestelde vragen
Nog even twijfelen? Dat mag.
Gratis weggever
5-daagse e-mailcursus: Herken je hormonale pieken en dalen
Wil je eerst rustig kennismaken? Ontvang 5 korte e-mails met uitleg, één kleine oefening per dag, en een eerste recept om te proberen.
- Gratis, geen verplichtingen
- Direct in je mailbox
- Je kunt altijd opzeggen
Over een jaar wil je dat je vandaag was begonnen
Je hoeft dit niet nog een winter vol te houden op wilskracht. Eén avond lezen kan het begin zijn van rustiger nachten, een helder hoofd en een lijf dat weer van jou voelt.
Veilig betalen · Direct toegang · 14 dagen geld-terug-garantie